Core stability

Stabilisatietraining van het lichaam betekent niet enkel versterken, maar ook het coördineren van de juiste spieren.

Binnen elke sporttak speelt rompstabiliteit immers een rol in de correcte krachttransfer van romp naar ledematen bv. bij voetballen, wielrennen, lopen,…

Training van de rompstabiliteit kan zo de sportprestaties verbeteren en blessures voorkomen.