Le dos

La seule bonne posture est la suivante.

Le mal de dos est l’une des plaintes les plus courantes de notre époque. C’est pourquoi une approche préventive et active de ce problème revêt une grande importance.

Un style de vie sédentaire, des muscles abdominaux et dorsaux faibles, une ergonomie incorrecte pendant le travail ou une mauvaise position lors des opérations de levage sont des facteurs pouvant influer sur les maux de dos.

Vous apprendrez des postures et des mouvements spécifiques qui peuvent vous aider à utiliser votre dos différemment et mieux au cours de vos activités quotidiennes. Si vous appliquez consciemment les informations apprises, vous pourrez vous-même influencer de facon positieve vos plaintes.