La stabilité de base

La stabilisation du corps ne signifie pas seulement le renforcement, mais aussi la coordination des bons muscles.

Au sein de chaque sport, la stabilité du tronc joue un rôle dans le transfert correct de la puissance du tronc aux membres, par exemple pendant le football, le cyclisme, la course, etc.

Entraîner la stabilité du tronc peut améliorer vos performances sportives et éviter les blessures.